Femkamp lekar är korta, roliga lekar och tävlingsgrenar där lag eller enskilda deltagare samlar poäng gren för gren. Klassikerna är pennan i flaskan, dragkamp, kasta stövel och hoppa säck, men listan kan varieras efter barnens ålder och vad ni har hemma.
Den här guiden ger tio grenar som funkar för hela familjen, tips på hur ni delar in lag efter ålder, ett enkelt poängsystem och gissningslekar att blanda in mellan de fysiska grenarna.
Vad är en femkamp?
En femkamp består av fem (eller fler) korta grenar som körs i följd. Deltagarna delas in i lag, och varje gren ger poäng utifrån placering. Efter sista grenen räknas poängen ihop och laget med flest poäng vinner.
Det som gör en femkamp rolig för barn är variationen. Blanda gärna styrka (dragkamp), precision (pricka burkar) och finmotorik (pennan i flaskan) så att inte samma barn vinner alla grenar. Räkna med 10-15 minuter per gren inklusive uppställning, så en femkamp med fem grenar tar en till två timmar beroende på gruppens storlek.
Så delar ni in lag efter ålder
Blandade åldrar i samma lag brukar fungera bäst på kalas och familjeträffar, eftersom det jämnar ut styrkeskillnaderna mellan grenarna. Ett lag med både ett litet och ett stort barn har oftast en chans i varje gren, i stället för att ett lag med bara äldre barn vinner allt.
| Åldersgrupp | Grenar som passar | Undvik |
|---|---|---|
| 3-5 år | Hoppa säck, pricka burkar (kort avstånd), balansera ägg på sked | Dragkamp, tidspressade finmotoriklekar |
| 6-9 år | Pennan i flaskan, kasta stövel, slå ner spik i en bräda | Grenar som kräver mycket kraft mot äldre motståndare |
| 10-12 år | Dragkamp, kubb, plocka upp äpple med munnen | Inget särskilt, men korta ner väntetiden mellan grenar |
| Vuxna | Alla grenar, gärna med extra svårighetsgrad | - |
Ge varje lag ett eget lagnamn innan start. Det tar bara en minut och gör att stämningen sätter sig direkt.
10 roliga lekar för femkampen: pennan i flaskan och fler klassiker
Här är tio klassiska grenar, med pennan i flaskan som den mest populära. Välj fem eller kör alla tio om ni har tid.
Pennan i flaskan. Knyt ett snöre runt midjan på varje deltagare och fäst en penna i änden så att pennan hänger ner bakom ryggen, ungefär i höjd med en flaska på marken. Deltagaren ska försöka få ner pennan i flaskan utan att använda händerna. Den som lyckas först vinner.
Dragkamp. Två lag ställer sig på varsin sida om en linje och håller i samma rep. På startsignalen drar båda lagen åt sitt håll. Laget som drar över det andra laget vinner.
Kasta stövel. Varje deltagare kastar en gummistövel så långt som möjligt från en startlinje. Den som kastar längst vinner grenen. Enkelt att sätta upp och kräver bara en stövel per lag.
Kubb. Ett svenskt lekklassiker där lag turas om att kasta kastpinnar för att slå ner motståndarlagets klotsar innan de går efter kungen. Kräver lite mer utrymme men passar utmärkt utomhus på gräsmatta.
Hoppa säck. Deltagaren hoppar i en säck (eller stor tygpåse) från start till mål. Snabbast till mål vinner. En av de säkraste grenarna för de yngsta barnen.
Pricka burkar. Ställ upp tomma burkar eller flaskor i en pyramid. Deltagaren kastar en boll och försöker slå ner så många burkar som möjligt inom ett visst antal kast. Fler nedslagna burkar ger fler poäng.
Slå ner spik i en bräda. Varje deltagare får en spik och en hammare och ska slå ner spiken helt i en träbräda på så få slag som möjligt. Passar bäst barn från ungefär 8 år och uppåt, med vuxen i närheten.
Balansera ägg på sked. Deltagaren håller en sked med ett ägg (eller en potatis för de minsta) i munnen eller handen och går en bana från start till mål utan att tappa det. Tappar man får man börja om.
Plocka upp äpple med munnen. Lägg äpplen i ett fat med vatten. Deltagaren ska plocka upp ett äpple med bara munnen, utan att använda händerna. Rolig och lite kladdig gren som barn ofta gillar extra mycket.
Närmast vinner. Varje deltagare kastar eller rullar en boll mot ett mål (till exempel en ring eller ett streck) och den som hamnar närmast får poäng. Fungerar bra som en lugnare avslutningsgren när energin börjar sina.
Gissningslekar som mellanpass
Mellan de fysiska grenarna kan det vara skönt med en kortare paus utan spring. Gissningslekar fungerar bra just där.
I charader agerar en deltagare ut ett ord eller en person utan att prata, medan resten av laget försöker gissa rätt inom en given tid. I bokstavsleken får laget en bokstav och ska på tid komma på så många ord som möjligt som börjar med den bokstaven. Båda lekarna kräver inget mer än fantasi och ger laget en gemensam poäng om de gissar rätt eller kommer på tillräckligt många ord.
Dessa lekar funkar även som egna grenar om ni vill blanda in mer stillasittande moment i femkampen, till exempel om vädret slår om eller om några deltagare behöver vila benen.
Så räknar ni rätt poäng och koras vinnare
Skriv upp poängen synligt, till exempel på en tavla eller ett papper som alla lag kan se mellan grenarna. Ett enkelt system är att vinnande lag får 3 poäng, laget på andra plats får 2 poäng och resten får 1 poäng var, så alla vet exakt vad rätt placering ger.
Lekledaren ansvarar för startsignalen, tidtagningen och att förklara reglerna innan varje gren. Det gör att ingen gren behöver avbrytas för att deltagarna är osäkra på hur den ska gå till.
När sista grenen är klar, räkna ihop totalpoängen och koras vinnarlaget. Ett litet pris, till exempel medaljer eller något sött att dela, brukar uppskattas extra mycket av de yngsta deltagarna oavsett vilket lag som vann.
Fler femkampgrenar och variationer
Vill ni ha ännu fler skojiga lekar att välja mellan utöver de tio ovan, testa dessa varianter:
Smakleken. Sätt på en ögonbindel på den tävlande och låt hen gissa olika smaker, till exempel frukt eller godis, utan att använda fingrarna för att känna efter först. Rätt gissning ger poäng, och lekledaren håller koll på vem som gissar snabbast.
Välta flaskor. Ställ upp ett par flaskor på led. Deltagare ställer sig bakom en linje och försöker träffa och välta flaskorna med en boll. Bollen får bara kastas en gång per försök.
Kasta bollen i hinken. Ställ en hink en bit bort och låt varje tävlande försöka träffa hinken med bollen inom tre kastförsök. Nudda kanten räknas inte, bollen måste ner i hinken för poäng.
Dessa extragrenar passar bra att blanda in på midsommarafton eller när ni vill variera femkampen från år till år. När startsignalen ljuder för en ny gren räcker det att lekledaren snabbt förklarar reglerna, så vinnande lag får sina poäng utan onödiga diskussioner efteråt.
Femkamp på midsommar och kalas
Femkamp hör till de mest klassiska aktiviteterna på midsommar, men grenarna funkar lika bra på ett barnkalas, en familjeträff eller en dag på lovet när ni vill ha en gemensam aktivitet utomhus. Har ni bara en liten trädgård eller en gräsmatta räcker det gott, femkamp kräver inte mycket utrymme per gren.
Vill ni bredda utbudet av lekar för barn utöver femkampen, finns fler klassiska festlekar att blanda in mellan grenarna. Regnar det i stället kan flera av grenarna, som pennan i flaskan och bokstavsleken, flyttas inomhus och kombineras med andra inomhuslekar för barn. Är vädret på er sida passar femkampen även ihop med andra utomhuslekar för barn som uppvärmning innan tävlingen börjar.
